ダイエットでよくある間違い

私「◯◯kg落とすには毎日これくらい歩くといいですね」

「それくらいは毎日歩いてるから大丈夫です！」

私「いえ、今の状態にさらにプラスして歩くんですよ。」

「えっ！」



私「◯◯kg落とすには毎日これくらい摂取カロリー抑える必要があります」

「そんなに食べてないから大丈夫です！」

私「いやいやいや、今の状態から更に減らすんですよ。」

「えっ！更に…！」


これ笑い話みたいですけどカウンセリングしてるとよくあるんですよね^^;

アナタは今の不満な状態から理想のカラダに変えたいんですよね？

現状から変えないとなにも変わりませんよ。

現状を壊して理想のアナタに変わりましょう！