※重要!
厳しい食事制限とハードなトレーニング続けているけど体重が全く落ちない。
それどころかちょっと食べると体重増加。
そんなことありますよね。
試合前の格闘家とかこんなケースが多いです。
逆に食事もルーズでトレーニングもしなくても痩せてる人とかいますよね。
頑張ってるアナタからしたら羨ましい限りですよね。
これには原因があるんです。
その原因は「頑張りすぎ」です。
頑張りすぎるとカラダが危機を感じて代謝を下げるんです。
いわゆる省エネモードですね。
こうなると頑張れば頑張るほど体重が落ちないという悪循環!
これを防ぐには頑張らないこと!
頑張らないくらいの努力を続けることです。
ストレスなく理想のカラダを手に入れましょう!
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