キックボクシングは全身運動なのでダイエット、シェイプアップに非常に有効なスポーツです。

しかし同じようにキックをしてもカラダが引き締まっていく方もいれば、むしろお腹や脚が太くなっていく人もいます。

それはフォームの違いにあります。

実際は多くの方が体は使わず足先だけで蹴る太くなるフォームでやっているのを見かけます。

キックボクシングでカラダを引き締めるには画像のように全身を使ったダイナミックなフォームで行いましょう！

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