腸内環境はダイエット、美容、免疫、健康、メンタルなどさまざまな分野に影響を与えると考えられています。
糖質制限とかやるとどうしても悪玉菌の餌になる肉の摂取が増えて、善玉菌の餌になる繊維質が減って腸内環境が悪化してしまいがちです。
バランスのよい食事をして「痩せる腸」を手に入れましょう!

なお運動は血行改善、ストレス解消して腸内環境改善へ貢献しますのでバランスのよい食事して運動するといいですね!

“自然痩せ”のカギを握る「腸内フローラ」を育てる方法

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