バランスよく立つには！？

ミドルキックをバランスよく蹴れない！

そういう人はお尻の筋肉が使えずに軸足が後ろに倒れてしまっています！


こんな感じで

そういう人は太腿の力に頼っているので脚が太くなりやすい！

画像のように床を軸足でしっかり押す意識を持ちましょう！
そうすることでお尻の筋肉も活性化して使われます。

ミドルキックがきれいにバランスよく蹴れるようになると、日常生活も楽になります。
というのも私たち人間の日常運動、歩く、階段を上るなどは片足で立つことの繰り返しだからです。
しっかりと片足できれいに立てることは日常でカラダを変えるのには必須！




また、お尻の筋肉を使うためには「足」の状態も非常に大事です！

下の画像右のようにしっかりと指を開けるようにトレーニングしましょう！

足指じゃんけんグーチョキパーできたら合格！