体重移動の基本！

【スポーツに必須！体重移動の基本】

キックボクシングに限らずスポーツでは自分の体重をいかに上手く使うか、が重要になってきます。

そこでまずは画像をご覧ください。


まっすぐ立ちます。

そのまま片足で立ってみてください。

どうなりました？

おそらくこのように頭が地面に付いている足の方へ移動しているはずです。



片足で立つということは両足に5分5分でかかっていた体重が全て片足へ移動するということです。


2つ並べるとよくわかりますね。

自然に片足で立つと体重が移動した方向へ頭も移動します。

言い換えると変な風雨にカラダをひねたりしなければ頭が移動した方向へ体重は移動します。

これすごく大事なのでぜひ覚えておいてください！