【ハイヒールは脚を綺麗にする?】
ハイヒールを履いた状態では下の画像の青の部分、つま先を持ち上げる筋肉がビロ~ンと伸ばされた状態となり使ってない歩き方になります。
その結果筋力が低下してしまいます。
ハイヒールでつま先を持ち上げて歩く人ってあまり見ませんよね。
ここの筋肉が弱くなるとつまずきやすくなったり、連鎖してお尻の筋肉が使いにくくなります。
また、この筋肉は足をついたときのクッションの役割も果たしています。
したがって弱まると衝撃を吸収することができずにダイレクトに足腰に衝撃が伝わります。
お尻が垂れたり腰や膝に来たりとあまり喜ばしくないですね・・・
ハイヒールを履くと足が綺麗になるイメージがあるかもしれませんが、
ハイヒールは「脚を綺麗に見せる靴」であって「脚を綺麗にする靴」ではありません。
しかし、ファッションアイテムとして欠かせない部分もあると思います。
ですのでその分トレーニングやケアをちゃんとしておきましょう!
※足が内側に倒れているか、外側に倒れているかでトレーニングは変わってきます。
場合によってはトレーニングが逆効果になることもあるのでまずは信頼できる専門家にご相談ください。