「運動は健康にいいがダイエットに最適な方法ではない」という理由とは？

 

ダイエットは運動だけでは無理。
毎日ハードなトレーニングをしている格闘家は試合前の減量時には必ず食事制限をします。

運動無しでは健康で美しく引き締まったカラダを作るのは無理。
痩せていてもダラッとしただらしない体型をしている人も多いですよね。

つまり　理想の体になるにはどちらも必要ということです。

腹八分で楽しく運動しましょう！

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