夏場の筋トレが「痛風」の引き金になるワケ


ハードなトレーニングを行うと細胞が壊れ、尿酸値を上昇させます
 
プリン体の低い穀物は食べない、
プリン体の多い肉(特に内臓)、魚(特に卵)ばかり食べる
糖質ゼロならアルコールはいくら飲んでもOK
筋トレガンガンやりましょう!
 
ん?どこかで聞いたような・・・
 
これ痛風のリスク急上昇ですよ。
 
食はバランスよく楽しんで食べましょう!
 
 

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