話題の亀田チャレンジ
https://abematimes.com/posts/2238881
に応募した方のミット動画です。
ボクシングのような回旋系(腰を回す)スポーツには横方向への力の出力、またそれを止めるような動きが必須になります。
ただし!
適切にできている方はプロアスリートでも滅多にいません!
そこで、まずは簡単なドリルから身体、特に股関節の動かし方を身につけていき、バッグ打ちやミットトレーニングで実際のスポーツの動きに落とし込んでいきました。
結果、二週間でここまでできるようになったのは素晴らしいと思います!
体重も格闘家の減量法を元にした食事指導で2週間で7kg以上マイナス。
とても頑張ってますね!
この方のように、適切な方法でやれば必ず結果はついてきます!
まずは一歩踏み出してみましょう!