本日スクールオブムーブメント主催RTF(レジスタンストレーニングファンダメンタルズ)フェーズ２無事に修了しました！

コーチのヨシ伊藤さんと記念撮影！

レジスタンストレーニングとはいわゆる筋トレです。
RTFはパフォーマンスアップに役立つ筋トレの中級編です。

やっぱり昔ながらの筋トレは非常にパフォーマンスアップに効果的なんです。
特に下半身の筋トレ。
皆さん筋トレやりましょう！

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