糖質を抜くと腸内細菌のバランスが乱れて便秘になることが多いです。
食べ過ぎも食べなさすぎも良くないですよ。
 
あと「糖質オフの酒はいくら飲んでも大丈夫」みたいなこと言ってる人もいますが飲みすぎれば太るし、アルコールによる健康への悪影響はなんら変わりませんので注意。

糖質制限のために「主食100%カット」の落とし穴

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