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腹筋と背筋はバランス良く鍛えることが大事!


腹筋は目立つ筋肉ですので、腹筋ばかり鍛えてしまいがちですが、体を支える背筋は美しい姿勢を保持する、パフォーマンスアップにも非常に重要です!
背中もしっかり鍛えましょう!

 

 

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