膝蹴りはケツで押す

膝を高く上げて上段膝蹴りを蹴ろうと思っている人が良くなってしまうのが左の画像です。
腿前の筋肉で足を引き上げる意識でやると骨盤が後傾してしまい、それにともなって軸足の膝が曲がってしまいます。
軸足の意識が抜けてしまうのも軸足が曲がってしまう要因の一つです。
その結果、膝がそれほど高く上がってません。

それに対して右の画像は膝が高くあがってます。
こちらは軸足のお尻、腿裏を使って床を押す意識を強く持ってやっています。
その結果、軸足が伸びるので膝も高く上がります。

同じ膝蹴りという動作でもでも意識によって使われる筋肉が変わり、動きも変わります。