またまた、河森さんのブログをのシェアです。
キックボクシング界では休むときは頭の上で手を組んで胸を張って肺を広げて深呼吸しろと言われることが多いですが、膝に手をついたほうが回復が良かったという研究結果。
確かに膝に手をついたほうがお腹は膨らませやすくなりますね。
メンタル的な問題もあるのでどちらがいいとは一概には言えませんが、膝に手をつくのも悪くないということで。
 

六本木、麻布十番でキックボクシング・パーソナルトレーニングをお探しの方はこちらから

お問い合わせ

この記事を読んでる人は、他にもこんな記事を読んでいます。

投稿タグ
,