サッカーのヘディングや、キーパーのセービング、野球やバスケでも見られる斜め上へのジャンプを解説！
これもスイッチしてのミドルキックと同じリズム「タ、タン！」とうイメージでやってみましょう！
この動きは汎用性が高い！
この記事を読んでる人は、他にもこんな記事を読んでいます。
ウォーターバッグで体幹トレーニング ウォーターバッグオーバーヘッドスクワット。頭上に高く掲げる事でテコが長くなり、 […]
腰を切るという動作 スポーツの現場では「腰を切る」という抽象的な言葉で表現されます。じゃあ腰を切る […]
スウェイと急停止の共通点 下の画像のようにボクシングやキックボクシングで見られる、体を反らしてパンチやキ […]
格闘技ムーブメントトレーニング 本日の格闘技ムーブメントクラスは前手のフックをテーマに飛び込みフック3種類やり […]
体幹は大事というけど・・・ 「体幹が大事！」と言うけどなぜ大事なのかというと・動作時や方向転換時などに身体 […]
ランニングのスピードを上げるには 以前も同じような記事書きましたが改めて。早く走るには赤い線の水平方向の力を大き […]
