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自然のものは良くて、添加物は悪いのか? 2018年02月25日

食のフェイクニュースに惑わされるな〜週刊朝日の記事をじっくり検証してみた良記事です。一口に「自然のものは良い。添加物は悪い」とは言えません。自然のものでもリスクは有り、添加物にもメリットは有ります。リンク先にも書かれてい …

糖質制限のために「主食100%カット」の落とし穴 2018年02月18日

糖質を抜くと腸内細菌のバランスが乱れて便秘になることが多いです。食べ過ぎも食べなさすぎも良くないですよ。 あと「糖質オフの酒はいくら飲んでも大丈夫」みたいなこと言ってる人もいますが飲みすぎれば太るし、アルコールによる健康 …

効かせる?効かせない? 2018年02月17日

Instagramに角田師範が素晴らしい投稿をされていたのでシェア。 筋肉の発達には、いかに筋肉に負荷をかけるかが大事。スポーツでは筋肉になるべく負荷をかけないが大事。 トレーニングでも 何を目的とするかで意識が変わって …

体重が5kg落ちて身体がシャープになりました。 最高です! 2018年02月14日

お客様の声をいただきました!こちらのお客様は週に一回、キックボクシングのパーソナルトレーニングを続けています。(株)MASATOMO代表取締役パリコレクションデザイナーRYNSHU氏から推薦コメントです!画像はパリコレク …

左ミドルと横ダッシュ 2018年02月12日

横ダッシュと左ミドルキック。両方とも 同じように左足で床を斜めに押した反動で重心を右方向へ移動、右足で強く床を押すことで動作が完成します。その後の上半身の使い方や、体重移動の大きさなどで最終的な動作は変わりますが、動きの …

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