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腰を切るという動作 2019年04月07日

スポーツの現場では「腰を切る」という抽象的な言葉で表現されます。じゃあ腰を切るってどういうことでしょうか?画像は右のパンチの回転運動のときの骨盤の回転を表したものです。左の画像は右足での踏み出しだけを意識してます。骨盤が …

股関節から安定して強いパワーを出すにはこの感覚 2019年04月02日

動きを安定させるため、強いパンチを打つためにも軸足に適切なフォームでしっかりと体重を乗せることが大事。そうすると人体で最強の筋肉の一つ、大臀筋の力を効率よく使えます!指導では股関節に「嵌める」と表現しています。キチッと股 …

魔法のダイエットはありません! 2019年03月24日

先日このようなにニュースが出ました。 「加圧で痩せるシャツ」は根拠なし―― 消費者庁が9社に措置命令、中には「漫画村」出稿企業も このように「〇〇だけで」「好きなだけで食べて」「運動しないで」と耳触りのいいダイエットグッ …

原因と結果 2019年03月22日

こちらのミドルキックの画像の軸足に注目。軸足はつま先足立になっています。 そこで「ミドルキックをけるときは軸足はつま先足立ちになるといいんだ」と踏み込んだときからつま先で立っているケースもよくあります。 しかし、つま先で …

膝に手をついた方が回復が早いかも? 2019年03月07日

またまた、河森さんのブログをのシェアです。キックボクシング界では休むときは頭の上で手を組んで胸を張って肺を広げて深呼吸しろと言われることが多いですが、膝に手をついたほうが回復が良かったという研究結果。確かに膝に手をついた …

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