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ZOOMオンラインパーソナルトレーニングスタート! 2020年05月24日

ZOOMオンラインパーソナルトレーニングスタート!【お客様の声】「オンラインでも、体勢など指摘いただけて(画面越しでも分かるんですね)効果あったなと実感しました。」「画面越しにフォームを細かく説明してもらえて自己流のトレ …

ZOOMオンラインパーソナルトレーニング好評です! 2020年05月11日

ZOOMオンラインパーソナルトレーニング好評です! 自粛で凝り固まった身体を解して、トレーニングして体力の低下を防ぎましょう!トレーニングは肉体だけではなく、メンタルも向上させます。今こそトレーニングしてスッキリしましょ …

縄跳びでバネを鍛えろ! 2020年05月07日

YOUTUBEにUPしました。手軽にできて下半身のバネが鍛えられる縄跳びの跳び方、よくあるエラーをご紹介。この跳び方でやってるとバネを使って素早く動けるようになります。 

自重トレーニングの定番 腕立て伏せで追い込む 2020年04月29日

腕立て伏せは体幹部の固定力とプッシュ動作の両方が鍛えられるアスリートにおすすめのトレーニングです。しかし、上級者になってくると負荷が足りなくなります。そこで、自重でも限界まで追い込める方法をご紹介します!※動画でご紹介し …

コスパ最強の家トレギア!腹筋ローラー攻略法 2020年04月25日

YOUTUBEに動画アップしました。 腹筋ローラー(アブローラー)はド○キとかに1,000円くらいで売ってますが、実は強度がとても高いです。いきなり立ったままやってもできないばかりか、腰を痛めてしまうことも… …

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