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強くなりたければ上げろ 2018年06月05日

先日、日本のトップウェイトリフターから学ぶクイックリフト講習会に参加させていただきました。実技中心に3時間、ふらつきながらも最後はクリーン&ジャークの自己ベスト更新することができました。だいぶフラフラしてますが・・・講習 …

スウェイと急停止の共通点 2018年05月30日

下の画像のようにボクシングやキックボクシングで見られる、体を反らしてパンチやキックを避けるスウェイと言う技と、バスケットの急停止のような動きは同じように後ろ方向に体を移動させるという点では同じです。つまりスウェイも急停止 …

スポーツスキルとウェイトトレーニングの架け橋 2018年05月27日

本日はリバーサルジム新宿Me,Weにて「格闘技のためのムーブメントトレーニング」練習会を行いました。練習会のテーマは「前手のフック」。キックボクシングや総合格闘技でもおなじみのフックという技はバッティングなどと同じ水平方 …

「格闘技のためのムーブメントトレーニング」練習会のお知らせ 2018年05月20日

リバーサルジム新宿Me.We山崎代表のリクエストによりキックボクシングや総合格闘技で重要な前手のフック強化のためのムーブメントトレーニング練習会を行います。そこからさらに倒せる飛び込みフックまで発展させていきます。・強い …

スタミナがつくと死亡率が下がる 2018年05月13日

アスリート以外では普段生活する分にはそれほど全身持久力、いわゆるスタミナは必要としません。ですが、僕のパーソナルトレーニングでは必ずスタミナを強化するトレーニングも行ってもらっています。なぜなら「全身持久力が低い人は高い …

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