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痩せない原因は頑張るから!? 2015年10月14日

※重要! 厳しい食事制限とハードなトレーニング続けているけど体重が全く落ちない。 それどころかちょっと食べると体重増加。 そんなことありますよね。 試合前の格闘家とかこんなケースが多いです。 逆に食事もルーズでトレーニン …

自分がやらないと痩せることはできない! 2015年10月12日

自分がやらないと痩せることはできません! 自分のカラダを変えるのは自分の努力です! エステで寝てるだけでダイエットなんて絶対に無理です! 考えてみてください。エステで痩せるならハリウッドセレブや芸能人にデブはいなくなりま …

ダイエットで落とすべきは 2015年10月10日

綺麗になりたい!スリム美人になりたい! そう思うなら体脂肪を落とすことを考えましょう! 体重は落ちても体脂肪が変わらなければ見た目は醜いまま! 体重が変わらなくても体脂肪が落ちれば引き締まったスリム美人です! 体脂肪を落 …

プロクラスのお知らせ 2015年10月08日

来週から毎週木曜にリバーサルジム新宿MeWeでプロ選手を対象としたクラスを行います。 ・毎週木曜16時~17時30分 ・前半はパフォーマンスアップに必要なカラダの使い方、後半は試合で使える打撃スキルを予定しています。 フ …

ダイエットでよくある間違い 2015年10月08日

私「◯◯kg落とすには毎日これくらい歩くといいですね」 「それくらいは毎日歩いてるから大丈夫です!」 私「いえ、今の状態にさらにプラスして歩くんですよ。」 「えっ!」 私「◯◯kg落とすには毎日これくらい摂取カロリー抑え …

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