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膝の構造を知って怪我を防ごう① 2015年12月07日

ファイトライフ協会の講習会でトレーナーの皆さんにも説明させていただきましたが膝は非常に不安定な関節です。画像のようにすねの骨の上に太腿の骨が乗っているだけの状態です。  使い方を間違えると怪我を誘発す …

一般社団法人ファイトライフ協会講習会講師終了 2015年12月06日

土曜、日曜の二日間に渡った一般社団法人ファイトライフ協会トレーナー講習会終了しました。「運動解剖学からみたトレーニングの実技」1. 現場でやってしまいがちな解剖学的に危険な格闘技のフォーム2. 解剖学に則った安全で効果的 …

「ダイエットのためには何を食べたらいい?」 2015年12月02日

「ダイエットのためには何を食べたらいい?」よく聞かれる質問ですが実はこれそもそもの質問がおかしいです。こういう風に考えてるとダイエットに失敗します。アナタはこんな風に考えていませんか?注意しましょう。これは「試合に勝つに …

日常でカラダを変える! 2015年10月19日

ダイエットのスペシャリストFAT-OFF佐々木豊氏のセミナーで 「日常動作がエクササイズになる! センスを作るカラダの使い方!」 というテーマでセミナー講師を担当させていただきました。 参加者の皆さんはダイエットのスペシ …

人はいつでも現状維持を好む! 2015年10月17日

人間はいつでも現状維持を好む! それが醜く太った体でも! なぜなら「今」は生きているから! 本能的に今の体をキープしようとします! だからダイエットに失敗するんです! このブログを読んでいるあなたは変わりたいんですよね? …

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