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カラダを変えるには足元から 2016年01月28日

 【カラダを変えるには足元から】画像は私の足型です。左にあるのは足型の例です。上の青がアーチが低下真ん中の緑が理想的下の黄色がハイアーチ 自分で言うのもなんですがなかなか理想的な足型なんじゃないかと思います^^足の親指も …

バランスよく立つから日常でカラダが変わる 2016年01月27日

【バランスよく立つ~日常でカラダが変わる】キックを蹴る時に「ふらふらしてバランスが悪い」という場合は軸足が後ろに倒れている場合が多いです。こんな感じです。このように後ろに軸足が傾いていると蹴り足に体重が乗らずにふらふらし …

体が固い人のためのキックボクシング 2016年01月27日

「ミドルキックを蹴ると腰が痛くなる・・・」「ハイキックが上手く蹴れない・・・」そんな方は身体の使い方が間違っています。そもそも腰の部分の背骨は構造上、横には20度~30度くらいしか曲がりません!したがってキックを蹴る時は …

動画で解説!キックボクシングで脚を細くする! 2016年01月26日

【キックボクシングで脚を細くする!】 ミドルキックで大事なのは股関節を伸ばす力(お尻と腿裏の筋肉)とカラダの前面のストレッチ感です!このような順番でやってみましょう!パワーアップにも有効ですよ~! ①軸足のすねを倒して体 …

最強の敵は最高の武器 2016年01月25日

【最強の敵は最高の武器】なにやら中二病っぽいタイトルですねw私たちが自分のカラダを動かすときの最大の敵は最強の武器にもなります。いったいなんだかわかります?(怠け心とかサボり癖とかは無しですよ笑)画像がヒントです。・・・ …

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