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トレーニングしているのに脚が細くならない 2015年12月26日

【トレーニングしているのに脚が細くならない】 「頑張ってトレーニングしているけど脚が細くならない・・・」「逆に脚がパンパンに太くなってきた気がする・・・」 こういう人は非常に多いです!トレーニングが終わった後や階段を上っ …

ダイエットだからケーキは我慢? 2015年12月25日

【ダイエットだからケーキは我慢?】今日はクリスマスイブですがダイエットのためにケーキは我慢してる人もいるんじゃないでしょうか?糖質制限なんかやってたらまず食べられないですね・・・しかし考えてみてください。ダイエットという …

強いパンチに必要なのは 2015年12月22日

勝手に解説シリーズ!先日行われたUFCでのアリスター・オーフレイムVSジュニオール・ドス・サントスのフィニッシュのパンチを解析してみました。左にお辞儀をするようにして股関節にタメを作ると同時に相手のジャブを躱す。お尻の筋 …

体のために正しく歩けていますか? 2015年12月21日

本日は米国の足病医(足専門の医師)が設立したベアフットトレーニング協会の歩き方セミナーに参加してきました。  ちなみに私、ベアフットトレーニングスペシャリストの資格持っています。 「歩く」とは身近な運動ですが実は非常に複 …

ダイエットには食事と運動どちらが有効? 2015年12月19日

【ダイエットには食事と運動どちらが有効?】 これは皆さん気になるテーマじゃないでしょうか? 結論から言ってしまうと食事です。 これにはいくつか理由があります。 皆さん大好きスターバックスのキャラメルフラペチーノのショート …

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