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【思った通りにカラダを動かせない!?】 2015年12月31日

【思った通りにカラダを動かせない!?】日常生活でカラダを変えるためのトレーニングではフォームは最重要です!間違ったフォームでトレーニングしているとカラダに悪い動き方を覚えさせることにもなります!しかし頭でわかっていてもイ …

メルマガ【ブログではいえない秘密】テーマは「ファスティング」 2015年12月28日

無料メルマガ【ダイエット】ブログではいえない秘密【フィットネス】第二回のテーマはファスティング!メルマガという特性を活かしてズバッと書いてみました!メルマガ購読を希望される方は件名を「無料メルマガ申し込み」にして「氏名」 …

トレーニングしているのに脚が細くならない 2015年12月26日

【トレーニングしているのに脚が細くならない】 「頑張ってトレーニングしているけど脚が細くならない・・・」「逆に脚がパンパンに太くなってきた気がする・・・」 こういう人は非常に多いです!トレーニングが終わった後や階段を上っ …

ダイエットだからケーキは我慢? 2015年12月25日

【ダイエットだからケーキは我慢?】今日はクリスマスイブですがダイエットのためにケーキは我慢してる人もいるんじゃないでしょうか?糖質制限なんかやってたらまず食べられないですね・・・しかし考えてみてください。ダイエットという …

強いパンチに必要なのは 2015年12月22日

勝手に解説シリーズ!先日行われたUFCでのアリスター・オーフレイムVSジュニオール・ドス・サントスのフィニッシュのパンチを解析してみました。左にお辞儀をするようにして股関節にタメを作ると同時に相手のジャブを躱す。お尻の筋 …

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