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ダイエットのセンス 2015年10月14日

意識と感覚はずれている! だから頭でイメージした動きと実際は違う動きになります。 それをすり合わせていくことで技がこなせるようになります。 センスのある人はこのずれがありません。 でも普通の人でも段階を踏めばできるように …

強くなる思考 2015年10月14日

格闘技のトレーニングやってるとトレーニングをいかに上手くこなすかに固執してしまいがちです。 スパーリングで勝った、ミットが上手く打てた、バッグが強く蹴れた、という感じに。 もちろんこういう時期も大事ですが最終的な目標とは …

痩せない原因は頑張るから!? 2015年10月14日

※重要! 厳しい食事制限とハードなトレーニング続けているけど体重が全く落ちない。 それどころかちょっと食べると体重増加。 そんなことありますよね。 試合前の格闘家とかこんなケースが多いです。 逆に食事もルーズでトレーニン …

自分がやらないと痩せることはできない! 2015年10月12日

自分がやらないと痩せることはできません! 自分のカラダを変えるのは自分の努力です! エステで寝てるだけでダイエットなんて絶対に無理です! 考えてみてください。エステで痩せるならハリウッドセレブや芸能人にデブはいなくなりま …

ダイエットで落とすべきは 2015年10月10日

綺麗になりたい!スリム美人になりたい! そう思うなら体脂肪を落とすことを考えましょう! 体重は落ちても体脂肪が変わらなければ見た目は醜いまま! 体重が変わらなくても体脂肪が落ちれば引き締まったスリム美人です! 体脂肪を落 …

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