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ダイエットだからケーキは我慢? 2015年12月25日

【ダイエットだからケーキは我慢?】今日はクリスマスイブですがダイエットのためにケーキは我慢してる人もいるんじゃないでしょうか?糖質制限なんかやってたらまず食べられないですね・・・しかし考えてみてください。ダイエットという …

強いパンチに必要なのは 2015年12月22日

勝手に解説シリーズ!先日行われたUFCでのアリスター・オーフレイムVSジュニオール・ドス・サントスのフィニッシュのパンチを解析してみました。左にお辞儀をするようにして股関節にタメを作ると同時に相手のジャブを躱す。お尻の筋 …

体のために正しく歩けていますか? 2015年12月21日

本日は米国の足病医(足専門の医師)が設立したベアフットトレーニング協会の歩き方セミナーに参加してきました。  ちなみに私、ベアフットトレーニングスペシャリストの資格持っています。 「歩く」とは身近な運動ですが実は非常に複 …

ダイエットには食事と運動どちらが有効? 2015年12月19日

【ダイエットには食事と運動どちらが有効?】 これは皆さん気になるテーマじゃないでしょうか? 結論から言ってしまうと食事です。 これにはいくつか理由があります。 皆さん大好きスターバックスのキャラメルフラペチーノのショート …

UFC 194: Aldo vs. McGregor マクレガーのカウンターをやってみた 2015年12月19日

マクレガーのカウンターをやってみました。ちょっと右足引きすぎましたね^^;しかしイメージ的にはこのように右足で床を押して引くような感じでやると上手くできます!適切なタイミングで適切な方向へ力を発揮する。これはスポーツだけ …

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