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お客様の目的、ご要望にあわせて最適なメニューをご提案させていただきます!

キックボクシング

ストレス解消したい!自分に自信をつけたい!体力をつけたい! キックボクシングは道具を持たずに行う為、全身の筋肉をバランスよく鍛えられます。 身体に正しい動き方を覚えさせるのにも非常に効果的です。

日常動作が向上することでいつまでも健康的で美しい体をキープできます!
キックボクシング世界チャンピオン・NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)認定パーソナルトレーナーの大野崇があなただけの専属トレーナーになってやさしく理論的に指導いたします。

 

筋力トレーニング

体力をつけたい!姿勢を改善したい!バランスを整えたい! 文明社会に住む私たちは身体を動かす時間が減り、筋力低下や身体のアンバランスが深刻な問題になってきています。身体をチェックをして、バランスを整えるようにトレーニングすることでカラダが整いいつまでも若々しく元気でいられます!姿勢改善や引き締め、スポーツのパフォーマンスアップにも効果的です!

トレーニングは特別なマシンを使わず、自体重や徒手抵抗(トレーナーが手で抵抗をかける)・チューブなどを使って行います。正しいフォームでトレーニングすることでバランスが整い体力も向上します。それに従い日常動作も改善されていきます。だから理想のカラダをキープできます!

パートナーストレッチ

疲労回復したい!体を柔らかくしたい!とにかく癒されたい! 日常生活でこり固まった体を心地よくトレーナーが伸ばしていきます。伸ばす・押す・引っ張る・ひねるを組み合わせた今までにない伸び感!一人で行うストレッチでは姿勢を保持する為に完全な脱力は難しいです。パートナーストレッチではあなたは寝ているだけでトレーナーが心地よく伸ばしてくれます!

筋肉の柔軟性が増し体のバランスが改善されることで姿勢改善、血液循環が良くなり、肩こり、腰痛、冷え性なども改善されます!縮こまった筋肉が伸ばされることで日常動作が改善されて大きくなります。だから理想のカラダをキープできます!

※ ストレッチのみのセッションも可能です。

動作習得トレーニング

いつまでも元気でいたい!パフォーマンスアップしたい!ケガを防ぎたい! ちょっと歩くと膝が痛くなる、スポーツをすると腰が痛くなる。それはカラダの使い方が乱れているからです。

私たちのカラダはある法則にしたがって動いてます。法則に従った正しい動きを身につけるのが動作習得トレーニングです。正しい動作を身につければ日常動作がトレーニングになります。だから理想のカラダをキープできます!

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