スウェイと急停止の共通点 2018年05月30日
下の画像のようにボクシングやキックボクシングで見られる、体を反らしてパンチやキックを避けるスウェイと言う技と、バスケットの急停止のような動きは同じように後ろ方向に体を移動させるという点では同じです。つまりスウェイも急停止 …
スポーツスキルとウェイトトレーニングの架け橋 2018年05月27日
本日はリバーサルジム新宿Me,Weにて「格闘技のためのムーブメントトレーニング」練習会を行いました。練習会のテーマは「前手のフック」。キックボクシングや総合格闘技でもおなじみのフックという技はバッティングなどと同じ水平方 …
「格闘技のためのムーブメントトレーニング」練習会のお知らせ 2018年05月20日
リバーサルジム新宿Me.We山崎代表のリクエストによりキックボクシングや総合格闘技で重要な前手のフック強化のためのムーブメントトレーニング練習会を行います。そこからさらに倒せる飛び込みフックまで発展させていきます。・強い …
スタミナがつくと死亡率が下がる 2018年05月13日
アスリート以外では普段生活する分にはそれほど全身持久力、いわゆるスタミナは必要としません。ですが、僕のパーソナルトレーニングでは必ずスタミナを強化するトレーニングも行ってもらっています。なぜなら「全身持久力が低い人は高い …
【メディア掲載】Tarzan 腹トレ✕凹メシ 腹に効く！キックボクシング！ 2018年05月06日
現在発売中のフィットネス誌「Tarzan」腹筋特集号にて格闘腹として腹に効くキックボクシントレーニングの監修させていただいております。グラビアアイドルのわちみなみさんがキックボクシングに挑戦！ わちさんはキックボクシング …
ファイトライフトレーナー講習会 2018年05月04日
今日は武蔵小杉所プラスでファイトライフトレーナー育成講習会の講師をしてきました。ファイトライフトレーナーとはキックボクシングやMMAの動きを取り入れたパーソナルトレーナーの資格で一般社団法人ファイトライフトレーニング協会 …
トレーニングは大きなフォームで！ 2018年05月03日
トレーニングを行う時はなるべく大きなフォームで行うことをおすすめします。なぜなら、その方がトレーニング効果が高くなるからです。筋肉は最大限に伸ばされて、最大限に縮める(フルレンジといいます)と筋トレの効果も大きくなります …
膝蹴りはケツで押す 2018年03月25日
膝を高く上げて上段膝蹴りを蹴ろうと思っている人が良くなってしまうのが左の画像です。腿前の筋肉で足を引き上げる意識でやると骨盤が後傾してしまい、それにともなって軸足の膝が曲がってしまいます。軸足の意識が抜けてしまうのも軸足 …
体重が5kg落ちて身体がシャープになりました。 最高です！ 2018年02月14日
お客様の声をいただきました！こちらのお客様は週に一回、キックボクシングのパーソナルトレーニングを続けています。（株）MASATOMO代表取締役パリコレクションデザイナーRYNSHU氏から推薦コメントです！画像はパリコレク …
