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2週間でここまでできた! 2017年04月27日

話題の亀田チャレンジhttps://abematimes.com/posts/2238881に応募した方のミット動画です。ボクシングのような回旋系(腰を回す)スポーツには横方向への力の出力、またそれを止めるような動きが必 …

姿勢改善にはこの意識! 2017年04月08日

私達は普段あまり意識することはありませんが地球上には重力というものが存在します地球上のあらゆるもの、もちろん私たちの身体にも常に重力はかかっています。24時間、365日、常にかかり続けているわけですから、重力の存在が姿勢 …

共通の身体操作法 2017年03月08日

昨日のカットの応用編走りながら急に横から襲われた時はこんな感じで飛び膝蹴りで撃退しましょう( ´◡` )というのは冗談ですが、昨日のカット(急ターン)と同じメカニズムで飛び膝蹴りを行なっているところがポイントです。ムーブ …

サッカー、アメフト、バスケなどに必須の動き 2017年03月07日

ランからの素早いカット(急ターン)このようにタ、ターンのリズムでしっかりと床をプッシュできると素早く方向を変えることができます。また、曲がった後も力強く走ることができます!アメフト、ラグビー、サッカー、バスケなどダッシュ …

減速ムーブメント三段活用! 2017年01月30日

減速ムーブメント三段活用!止まる 方向転換 ローキックと同じメカニズムの動きに少し変化を加えると結果が大きく変わっていくのが面白いですね。安全に止まりたい、素早く方向転換したい、強くしなるローキックを蹴りたい方はムーブメ …

止まれるから回る 2017年01月24日

というわけで昨日の答えはローキックでした~! 格闘技をやってた人、良く見ていた人には簡単でしたね。 ローキック=下段回し蹴り といっても回して蹴るのではなく、まっすぐに蹴るのがポイントです。急にブレーキをかけることで回転 …

ダッシュからのターン 2017年01月24日

前回のようなストップの動きに少し変化を加えるとこのような動きになります。 このような動きができると 急速に安全に止まれて、素早く次の一歩目を踏み出すことができます!サッカー、バスケなどのダッシュ、ターンの多いスポーツには …

やってみた 安全な急停止 2017年01月19日

急速なストップ。少し腰は高いですが、前回の投稿のNBAプレイヤーとメカニズム的には同じです。足と股関節の使い方がポイントですね。バスケ、サッカー、アメフト、ラグビーなどなど。ダッシュとストップを繰り返すようなスポーツには …

Jリーガーとムーブメントセミナー! 2017年01月10日

本日Jリーガーの皆さんにムーブメント(身体操作法)のセミナーを行わせていただきました!今日のセミナーに参加するためだけに遠方から飛行機で来られた方もいて、強くなる選手は貪欲だなと感心しました。ムーブメントトレーニングはJ …

縦の動きを回転に変換 2016年12月22日

ローテーショナルスクワット三段活用です。下半身の曲げ伸ばしを回転の動きに変換しています。回転するからと言って変に体を捻ると痛めることもあり、またパワーのロスも大きくなります。このような動きを身につけることでスポーツのパフ …

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