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【動画】前手の使い方で回転運動は変わる 2017年05月30日

前回のブログ前手の使い方で回転運動は変わるこちらで書いてます二種類の回転運動を動画でやってみました。左側が「前手を強く引け」という回転運動。回転運動は早くなりますがいわゆる身体が開いた状態になります。右側が「前手に対して …

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前手の使い方で回転運動は変わる 2017年05月29日

ネットで見かけたこちらの記事グラブを持つ手の使い方で球速が一気に上がるメカニズムこれは格闘技におけるパンチ動作にも通じるものがあります。以前書いた腰を切るのブログで使われた2つの図こちらがグラブ側の手を強く引くという動き …

腰を切る 2017年05月08日

「腰を切る」といわれる骨盤の急速な回転運動はスイング動作を伴うスポーツにおいて非常に重要です。ゴルフ、テニス、野球、空手、ボクシングなどなど・・・腰を切るには右足と左足で役割を変える必要があります。右利きの場合は右足が前 …

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下半身を使うには 2017年05月05日

「もっと下半身使って!」「パワーの源は下半身!」スポーツの現場でよく使われる言葉です。ですが、その意味を本当に理解していますか?下半身の筋トレの代表的なものにスクワットデッドリフトレッグエクステンションレッグカールカーフ …

ダイエットも美脚も下半身から 2017年05月02日

以前に美しい姿勢をキープするにはふくらはぎ腿前腿裏お尻背中が重要と書きました。まだ見ていない方はコチラこれを見ると下半身の筋肉が多いですよねぇ。人間は立って移動する(歩く)動物ですから、地面と接している下半身が大事なんで …

2週間でここまでできた! 2017年04月27日

話題の亀田チャレンジhttps://abematimes.com/posts/2238881に応募した方のミット動画です。ボクシングのような回旋系(腰を回す)スポーツには横方向への力の出力、またそれを止めるような動きが必 …

姿勢改善にはこの意識! 2017年04月08日

私達は普段あまり意識することはありませんが地球上には重力というものが存在します地球上のあらゆるもの、もちろん私たちの身体にも常に重力はかかっています。24時間、365日、常にかかり続けているわけですから、重力の存在が姿勢 …

共通の身体操作法 2017年03月08日

昨日のカットの応用編走りながら急に横から襲われた時はこんな感じで飛び膝蹴りで撃退しましょう( ´◡` )というのは冗談ですが、昨日のカット(急ターン)と同じメカニズムで飛び膝蹴りを行なっているところがポイントです。ムーブ …

サッカー、アメフト、バスケなどに必須の動き 2017年03月07日

ランからの素早いカット(急ターン)このようにタ、ターンのリズムでしっかりと床をプッシュできると素早く方向を変えることができます。また、曲がった後も力強く走ることができます!アメフト、ラグビー、サッカー、バスケなどダッシュ …

減速ムーブメント三段活用! 2017年01月30日

減速ムーブメント三段活用!止まる 方向転換 ローキックと同じメカニズムの動きに少し変化を加えると結果が大きく変わっていくのが面白いですね。安全に止まりたい、素早く方向転換したい、強くしなるローキックを蹴りたい方はムーブメ …

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