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健康的テレワークグループ 2020年05月30日

School of movementのメンバーが中心となってエクササイズ発信している『健康的テレワークグループ』のTV用プラグラムとして、僕は空手家らしく「前蹴り」「膝蹴り」の2つのプラグラムを4分ほどにまとめて撮影しま …

Fit You #withおうちトレーナー 2020年05月29日

オンライントレーニング対応可能な「おうちトレーナー」としてご紹介いただきました。おうちでも健康増進、パフォーマンスアップ!Fit You #withおうちトレーナー

ZOOMオンラインパーソナルトレーニング好評です! 2020年05月11日

ZOOMオンラインパーソナルトレーニング好評です! 自粛で凝り固まった身体を解して、トレーニングして体力の低下を防ぎましょう!トレーニングは肉体だけではなく、メンタルも向上させます。今こそトレーニングしてスッキリしましょ …

縄跳びでバネを鍛えろ! 2020年05月07日

YOUTUBEにUPしました。手軽にできて下半身のバネが鍛えられる縄跳びの跳び方、よくあるエラーをご紹介。この跳び方でやってるとバネを使って素早く動けるようになります。 

自重トレーニングの定番 腕立て伏せで追い込む 2020年04月29日

腕立て伏せは体幹部の固定力とプッシュ動作の両方が鍛えられるアスリートにおすすめのトレーニングです。しかし、上級者になってくると負荷が足りなくなります。そこで、自重でも限界まで追い込める方法をご紹介します!※動画でご紹介し …

コスパ最強の家トレギア!腹筋ローラー攻略法 2020年04月25日

YOUTUBEに動画アップしました。 腹筋ローラー(アブローラー)はド○キとかに1,000円くらいで売ってますが、実は強度がとても高いです。いきなり立ったままやってもできないばかりか、腰を痛めてしまうことも… …

バネのあるステップイン 2020年04月16日

ワンツーなどのステップインはジャンプしたように高く飛んでしまいがちです。そうするとモーションが見えて避けられてしまいます。このイメージでやるとモーションが小さく、アキレス腱のバネが使えてスッと入っていけます。堀口選手のス …

運動方程式からひも解く、スピードを上げる方法 2020年04月16日

運動方程式ma=F質量×加速度=力 両辺をmで割ってa=F/m加速度=力÷質量 加速度は単位時間当たりの速度の変化率。つまり加速度が大きいほどスピードも上がる。加速度を大きくするには・質量を小さくする・力を大きくするの2 …

ヘッドが走るキックの秘訣 2020年04月12日

ヘッドが走るキックの秘訣をYOUTUBEにアップしました。ローキックが痛い人はこの使い方がとても上手いです。ぜひご覧ください!

ローキックセミナー行いました! 2020年02月10日

school of movent認定、ムーブメントトレーニング大野道場ローキックセミナー。ローキックをテーマにしましたが、ほとんど蹴らない内容でした。ローキックの動きを単純な動きに分解して身体におぼえこませて、統合してロ …

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