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ムーブメントトレーニング大野道場開催 2019年08月05日

昨日、ムーブメントトレーニング大野道場開催しました!実技中心に横方向への出力のポイントをご説明させていただきました。ご自身のスポーツでお役に立てていただきましたら嬉しく思います。参加者限定のグループで動画解説や意見交換な …

体幹は大事というけど・・・ 2019年07月22日

「体幹が大事!」と言うけどなぜ大事なのかというと・動作時や方向転換時などに身体がブレず動きが速くなる。・ヒッティング、バッティング時のパワーを逃さず対象物に伝えられる。スポーツにおいてはこの二点が大きいです。ただし、立位 …

8/4 20:00~ムーブメントトレーニングセミナー@代々木 2019年07月11日

【School of movement 認定 大野道場】テーマは「横方向への出力」(ラテラル)野球の盗塁、ゴールキーパーのセービング、バスケのフェイント、格闘技の回し蹴り、など一見違う動きですが根本的なところでは同じ動き …

【いろいろ使える】斜め上方向への素早いジャンプ 2019年07月03日

サッカーのヘディングや、キーパーのセービング、野球やバスケでも見られる斜め上へのジャンプを解説!これもスイッチしてのミドルキックと同じリズム「タ、タン!」とうイメージでやってみましょう!この動きは汎用性が高い!

ノーモーションのステップイン 2019年06月14日

ジャブ、ワンツーなどステップインする時に、後脚で蹴る意識でやると、上にジャンプしてしまい、モーションが読まれてしまいます。こういう意識でやってみましょう。無駄なエネルギーを使うことなく、スッと入っていけます。

パワーアップの近道 2019年05月29日

パワー不足に悩んでいるなら筋トレで最大挙上重量を増やすようにしましょう。低負荷で高回数やっても、きちんと追い込めば筋肥大はしますが(重いのやった方が効率はいい)パワーは上がりません。脳や神経に「重いものを挙げられた」とい …

ダッシュ&飛び膝蹴り 2019年05月25日

最初の動画は抵抗をかけてからのダッシュ。股関節で地面に力を加えると同時に逆脚の股関節を引き上げることで速く走れるようになります。これと同じメカニズムが至近距離からの飛び膝蹴り。スポーツの根本的な動きは同じです。「この技だ …

腰を切るという動作 2019年04月07日

スポーツの現場では「腰を切る」という抽象的な言葉で表現されます。じゃあ腰を切るってどういうことでしょうか?画像は右のパンチの回転運動のときの骨盤の回転を表したものです。左の画像は右足での踏み出しだけを意識してます。骨盤が …

原因と結果 2019年03月22日

こちらのミドルキックの画像の軸足に注目。軸足はつま先足立になっています。 そこで「ミドルキックをけるときは軸足はつま先足立ちになるといいんだ」と踏み込んだときからつま先で立っているケースもよくあります。 しかし、つま先で …

ぶれない軸足 2019年02月19日

股関節の使い方のエクササイズ。前半はよくあるエラーパターン。膝が開いて、骨盤が内側に移動してます。こういう軸足の使い方でパンチを打つと、体重も乗らず、危険な打ち方になります。後半のように軸足を真っ直ぐにキープしたまま曲げ …

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