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効かせる?効かせない? 2018年02月17日

Instagramに角田師範が素晴らしい投稿をされていたのでシェア。 筋肉の発達には、いかに筋肉に負荷をかけるかが大事。スポーツでは筋肉になるべく負荷をかけないが大事。 トレーニングでも 何を目的とするかで意識が変わって …

ランニング速度向上に必要なこと 2018年01月26日

さて、前回の続きです。速く走るためには前進する力の赤線を大きくしてやればいい。そのためには身体を前傾させればいい。しかし前傾させすぎると前に倒れてしまい走れない・・・でした。ではどうやれば前進する力の赤い線が長くなるか? …

ランニングのスピードを上げるには 2018年01月23日

以前も同じような記事書きましたが改めて。早く走るには赤い線の水平方向の力を大きくすればいいです。ベクトルや力の合成・分解という考えを使うと、赤線が長くなればいいということです。この画像は前回の画像を傾けたものです。このよ …

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