体が固い人のためのキックボクシング 2016年01月27日
「ミドルキックを蹴ると腰が痛くなる・・・」「ハイキックが上手く蹴れない・・・」そんな方は身体の使い方が間違っています。そもそも腰の部分の背骨は構造上、横には20度～30度くらいしか曲がりません！したがってキックを蹴る時は …
階段を上がると疲れるのは太腿前？お尻?あなたはどっちのタイプ！？ 2016年01月21日
【階段を上がると疲れるのは太腿前？お尻?あなたはどっちのタイプ！？】 階段を上るときは画像のように前に体を倒すと重力によって自然と前方に進む力が発生します。足はお尻の筋肉で地面を蹴って体を持ち上げる作業だけに集中できます …
トレーニングしているのに脚が細くならない 2015年12月26日
【トレーニングしているのに脚が細くならない】 「頑張ってトレーニングしているけど脚が細くならない・・・」「逆に脚がパンパンに太くなってきた気がする・・・」 こういう人は非常に多いです！トレーニングが終わった後や階段を上っ …
