BLOG

前手の使い方で回転運動は変わる 2017年05月29日

ネットで見かけたこちらの記事グラブを持つ手の使い方で球速が一気に上がるメカニズムこれは格闘技におけるパンチ動作にも通じるものがあります。以前書いた腰を切るのブログで使われた2つの図こちらがグラブ側の手を強く引くという動き …

動きのプログラミング 2017年05月26日

トレーニングは単純に筋肉を鍛えたり、カロリーを消費するだけのものではありません。身体の使い方を覚える、動きのプログラミングをしているんです。これ超大事ですよ。動きのプログラミングがちゃんとできると、日常動作が楽になり太り …

今のうちです 2017年05月25日

トレーニングを始めるきっかけはいろいろあると思います。よくあるのがたるんだ身体をどうにかしたい。増えてしまった体重を落としたい。元気がなくなってきたから体力をつけたい。などでしょうか・・・これらの共通点はマイナスになって …

野球に走り込みは必要ありません。 2017年05月22日

野球のトレーニングに「走り込み」は必要なのか? 結論から言っていわゆる走り込みは必要ありません。!野球というスポーツはバッティングにしろ、ピッチングにしろ大きな瞬発的な力をどれだけ出せるか?そして、それを持続できるか?が …

ダイエット=減量!? 2017年05月20日

こちらの画像は明日のキックボクシングの試合に出場する選手の計量写真です。辛い減量をやってきただけあって良い身体してますね~。こんな風にお腹を割ってみたいですよね^^「よし俺もやってみよう!」と思ったあなた!ちょっと待って …

バランスよく食べるとは 2017年05月18日

さて、前回のブログでバランスよく食べて痩せましょうという記事を書きました。たんぱく質・脂質・糖質の三大栄養素のバランスはもちろんですが「バランスよく」というのは量も重要です。むしろダイエットしたい人にはこちらのほうが重要 …

96fd876b0990df0e24fdaf7fe0c1667b_s

バランスよく食べて痩せましょう 2017年05月14日

こちらの記事が良記事でしたのでご紹介します。「ホンマでっか!?TV」でおなじみ バズーカ岡田先生のインタビュー記事http://www.hb-life.jp/athletes/athelete.html#intervie …

下半身を使うには 2017年05月05日

「もっと下半身使って!」「パワーの源は下半身!」スポーツの現場でよく使われる言葉です。ですが、その意味を本当に理解していますか?下半身の筋トレの代表的なものにスクワットデッドリフトレッグエクステンションレッグカールカーフ …

スポーツによる脳振盪評価ツール 2017年04月14日

国際的な専門家のグループによって開発されたSCAT(スポーツによる脳振盪評価ツール) 直接頭部(脳)へ打撃を加える格闘技はもちろん、サッカー、ラグビー、バスケ、アメフトなどコンタクトスポーツに携わる人には読んでいてもらい …

リバウンドしないためには 2017年03月18日

こんな記事を見つけました。ライザップで痩せた男が得た「太らない理屈」終了後も気をつけていればリバウンドしないリンク先に書かれていますがライザップに限らず、リバウンドするのは『もしリバウンドしてしまったとしたら、理屈を理解 …

1 2 3 5 »

カテゴリー

PAGETOP