縄跳びでバネを鍛えろ！ 2020年05月07日
YOUTUBEにUPしました。手軽にできて下半身のバネが鍛えられる縄跳びの跳び方、よくあるエラーをご紹介。この跳び方でやってるとバネを使って素早く動けるようになります。
バネのあるステップイン 2020年04月16日
ワンツーなどのステップインはジャンプしたように高く飛んでしまいがちです。そうするとモーションが見えて避けられてしまいます。このイメージでやるとモーションが小さく、アキレス腱のバネが使えてスッと入っていけます。堀口選手のス …
ムーブメントトレーニング動画「右ストレート」 2020年04月07日
ムーブメントトレーニングがどのようにキックボクシングの技に結びつくか、動画を作りました。動画にも説明が流れてますが合わせてご覧ください。①両足前方ジャンプ股関節を後ろに引いて両足で着地。股関節を引いて、着地した足よりも重 …
格闘技雑誌「Fight＆Life vol.77」にムーブメントトレーニング掲載されました。 2020年02月25日
現在発売中の格闘技雑誌「Fight＆Life vol.77」にムーブメントトレーニングを掲載して頂いてます！後編となる今回は格闘技の動きにより近いものが載ってます。モデルを務めてくれたリバーサルジム新宿Me,Weの山北渓 …
ムーブメントファンダメンタルズ 2020年02月22日
先週より始まったムーブメントファンダメンタルズ！今日からアシスタントとして参加してきました。関節角度？ベクトル？重心？プッシュのタイミング？これらは求める動きによって全く変わってきます。単純なエクササイズ …
ローキックセミナー行いました！ 2020年02月10日
school of movent認定、ムーブメントトレーニング大野道場ローキックセミナー。ローキックをテーマにしましたが、ほとんど蹴らない内容でした。ローキックの動きを単純な動きに分解して身体におぼえこませて、統合してロ …
倒せるローキックが誰でもできるようなる！ 2020年01月25日
2/9(日)ムーブメントトレーニングローキックセミナーの内容の一部を動画にまとめました。ローキックを単純な動きに分解して身につけていきます。
ローキックスペシャル練習会 2020年01月20日
【School of movement 認定 大野道場】として2/9(日)20:00～21:30 リバーサルジム新宿Me,Weにてローキックをテーマとしたムーブメント練習会を行います。ローキックは重心より低い位置にある、 …
パフォーマンスアップにマストなトレーニング 2019年12月04日
動画はパワースナッチと言われる種目です。垂直方向に爆発的に力を発揮する、いわゆるクイックリフトと呼ばれるトレーニングの１つです。バーベルをあまりブラさずに一直線に挙げるのがポイント。前後左右、回旋の動きは力のベクトルを変 …
ローキックは軸足のケツに筋肉痛 2019年11月30日
筋肉が引き延ばされながら力を発揮するような動きの方が筋肉痛になりやすいです。 筋トレで「戻す時はゆっくり」と言われるのはそのためです。その局面で、筋肉に強い刺激が入ります。スポーツでは走ってきて止まる動きなどでそのような …
