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正道会館代々木教室スタート 2018年06月17日

6/24(日)よりリバーサルジム新宿Me,Weで正道会館代々木教室スタートします!【スケジュール】土曜10:00~11:00格闘技ムーブメントトレーニング日曜14:00~15:00空手  15:00~16:00キックボク …

格闘技ムーブメントトレーニング練習会 2018年06月12日

ローキックをテーマにムーブメントトレーニング練習会やります。動きの質を上げウエイトトレーニングでつけたパワーをスキルにつなげる!ローキックに必要な動きは◯◯◯の動き。そのコツを単純なエクササイズで身につけて、ローキックを …

ランニングでスポーツの技術が向上する 2018年06月06日

 この動画はスプリントオリンピック選手のスタートですが、脛がぶれないので力のロスがなく、地面にしっかりとパワーを伝えられています。早く走るためにも、また、スポーツスキルにつなげていくためにも脛の角度は非常に重要 …

強くなりたければ上げろ 2018年06月05日

先日、日本のトップウェイトリフターから学ぶクイックリフト講習会に参加させていただきました。実技中心に3時間、ふらつきながらも最後はクリーン&ジャークの自己ベスト更新することができました。だいぶフラフラしてますが・・・講習 …

スウェイと急停止の共通点 2018年05月30日

下の画像のようにボクシングやキックボクシングで見られる、体を反らしてパンチやキックを避けるスウェイと言う技と、バスケットの急停止のような動きは同じように後ろ方向に体を移動させるという点では同じです。つまりスウェイも急停止 …

スポーツスキルとウェイトトレーニングの架け橋 2018年05月27日

本日はリバーサルジム新宿Me,Weにて「格闘技のためのムーブメントトレーニング」練習会を行いました。練習会のテーマは「前手のフック」。キックボクシングや総合格闘技でもおなじみのフックという技はバッティングなどと同じ水平方 …

「格闘技のためのムーブメントトレーニング」練習会のお知らせ 2018年05月20日

リバーサルジム新宿Me.We山崎代表のリクエストによりキックボクシングや総合格闘技で重要な前手のフック強化のためのムーブメントトレーニング練習会を行います。そこからさらに倒せる飛び込みフックまで発展させていきます。・強い …

【動画】膝蹴りはケツで押す 2018年03月26日

前回説明した膝蹴りのコツの動画を作ってみました。軸足のケツ、ハムで床を押してグイーンと伸び上がるイメージでやりましょう!

膝蹴りはケツで押す 2018年03月25日

膝を高く上げて上段膝蹴りを蹴ろうと思っている人が良くなってしまうのが左の画像です。腿前の筋肉で足を引き上げる意識でやると骨盤が後傾してしまい、それにともなって軸足の膝が曲がってしまいます。軸足の意識が抜けてしまうのも軸足 …

左ミドルと横ダッシュ 2018年02月12日

横ダッシュと左ミドルキック。両方とも 同じように左足で床を斜めに押した反動で重心を右方向へ移動、右足で強く床を押すことで動作が完成します。その後の上半身の使い方や、体重移動の大きさなどで最終的な動作は変わりますが、動きの …

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