ムーブメント | キックボクシング世界チャンピオンのパーソナルトレーニング

しなりを作る体幹ムーブメント 2017年08月16日

ゴルフ、バッティング、ピッチング、などしなる動きができない！という方におすすめのトレーニング！早くて強いパンチを打つためにも有効です！腕を脱力して、股関節を小さく切るように動かして体幹主動でやるイメージです。力まず小さい …

前回のブログ前手の使い方で回転運動は変わるこちらで書いてます二種類の回転運動を動画でやってみました。左側が「前手を強く引け」という回転運動。回転運動は早くなりますがいわゆる身体が開いた状態になります。右側が「前手に対して …

ネットで見かけたこちらの記事グラブを持つ手の使い方で球速が一気に上がるメカニズムこれは格闘技におけるパンチ動作にも通じるものがあります。以前書いた腰を切るのブログで使われた2つの図こちらがグラブ側の手を強く引くという動き …

「腰を切る」といわれる骨盤の急速な回転運動はスイング動作を伴うスポーツにおいて非常に重要です。ゴルフ、テニス、野球、空手、ボクシングなどなど・・・腰を切るには右足と左足で役割を変える必要があります。右利きの場合は右足が前 …

話題の亀田チャレンジhttps://abematimes.com/posts/2238881に応募した方のミット動画です。ボクシングのような回旋系（腰を回す）スポーツには横方向への力の出力、またそれを止めるような動きが必 …

私達は普段あまり意識することはありませんが地球上には重力というものが存在します地球上のあらゆるもの、もちろん私たちの身体にも常に重力はかかっています。24時間、365日、常にかかり続けているわけですから、重力の存在が姿勢 …

昨日のカットの応用編走りながら急に横から襲われた時はこんな感じで飛び膝蹴りで撃退しましょう( ´◡` )というのは冗談ですが、昨日のカット(急ターン)と同じメカニズムで飛び膝蹴りを行なっているところがポイントです。ムーブ …

ランからの素早いカット(急ターン)このようにタ、ターンのリズムでしっかりと床をプッシュできると素早く方向を変えることができます。また、曲がった後も力強く走ることができます！アメフト、ラグビー、サッカー、バスケなどダッシュ …

減速ムーブメント三段活用！止まる　方向転換　ローキックと同じメカニズムの動きに少し変化を加えると結果が大きく変わっていくのが面白いですね。安全に止まりたい、素早く方向転換したい、強くしなるローキックを蹴りたい方はムーブメ …

というわけで昨日の答えはローキックでした～！格闘技をやってた人、良く見ていた人には簡単でしたね。ローキック＝下段回し蹴り　といっても回して蹴るのではなく、まっすぐに蹴るのがポイントです。急にブレーキをかけることで回転 …

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