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リバウンドしないためには 2017年03月18日

こんな記事を見つけました。ライザップで痩せた男が得た「太らない理屈」終了後も気をつけていればリバウンドしないリンク先に書かれていますがライザップに限らず、リバウンドするのは『もしリバウンドしてしまったとしたら、理屈を理解 …

体脂肪計の数字に一喜一憂しない! 2017年03月13日

最近はご家庭にも普及してきた体脂肪計。 乗っただけで、体重、体脂肪率、などが分かります。「体脂肪率が増えた!」「筋肉が増えた!」など、体脂肪計の前で一喜一憂しているんじゃないでしょうか? でも、実はあまり体脂肪計の数字は …

低たんぱく質食、肥満者の血糖コントロールを改善か 2016年09月15日

低たんぱく質食、肥満者の血糖コントロールを改善か『今回の研究では、非常にたんぱく質の少ない食事が、血糖の平衡維持力を改善することが、動物実験およびヒト試験の両方で証明された。』 こういう結果もあるのでバカみたいにタンパク …

格闘家がなぜ過酷な減量に成功するのか?番外編 2016年06月15日

【格闘家がなぜ過酷な減量に成功するのか?番外編】実は格闘家が過酷な減量に成功するのはもう1つ理由があります。それがあるから厳しい食事制限やハードなトレーニングにも耐えられるんです。それは期限が決まっているということです。 …

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