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遅いジャブとノーモーションのジャブ 2018年07月31日

最初のジャブはカカトが落ちるため、グンッ、パッという2テンポになります。また、カカトが落ちるので、体全体が沈みこむためモーションが大きくなります。後半のジャブはカカトが落ちなくスッという感じで素早くジャブが打てます。体全 …

足首のバネを使った動き 2018年07月26日

カウンター2パターン①の動画はカカトが落ちるため、パンチを打つときにカカトを上げる動作が入るためワンテンポ遅くなります。グンっ、という感じです。②の動画はカカトが落ちないのでタン!という感じでワンテンポ早く打てます。②の …

フットワークのポイント 2018年07月08日

久しぶりにシャドーボクシングやってみたら昔より動けました^^このようなフットワークを使うときのポイントは足の内外旋と股関節の屈伸です。足の着き方を内側、外側にねじって着地することで回転し、股関節を曲げ伸ばしすることで動き …

格闘技ムーブメントトレーニング:ヒジ 2018年06月29日

今週の格闘技ムーブメントトレーニングはヒジ打ちをやります。肘関節の構造を理解してスパッと切れるヒジを身に着けましょう。腰のキレを出すエクササイズも行いますのでストレートなど他の技の強化にもなります。※他道場、他ジム会員も …

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