低たんぱく質食、肥満者の血糖コントロールを改善か 2016年09月15日
低たんぱく質食、肥満者の血糖コントロールを改善か『今回の研究では、非常にたんぱく質の少ない食事が、血糖の平衡維持力を改善することが、動物実験およびヒト試験の両方で証明された。』 こういう結果もあるのでバカみたいにタンパク …
筋トレが痛風の引き金になる 2016年08月30日
夏場の筋トレが｢痛風｣の引き金になるワケハードなトレーニングを行うと細胞が壊れ、尿酸値を上昇させます。 プリン体の低い穀物は食べない、プリン体の多い肉（特に内臓）、魚（特に卵）ばかり食べる糖質ゼロならアルコールはいくら飲 …
炭水化物や肉「抜き」ダイエットは体重落ちない！かえって痩せにくく、一部分のみ痩せるは間違い！ 2016年08月27日
炭水化物や肉「抜き」ダイエットは体重落ちない！かえって痩せにくく、一部分のみ痩せるは間違い！特定の栄養素が足りないと脳は飢餓状態と判断して代謝を落とし、脂肪溜め込みモードになります。ホメオスタシス（恒常性）の働きです。昨 …
飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏づけ 2016年07月18日
【飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付け 米研究】糖質制限なんかやると一気に肉の消費量が増えて飽和脂肪酸の摂取量が増えます。昔から 肉の食べすぎは良くない と言われてたのが実証されたということでしょうか。しかし、 …
「運動は健康にいいがダイエットに最適な方法ではない」という理由とは？ 2016年07月02日
「運動は健康にいいがダイエットに最適な方法ではない」という理由とは？ ダイエットは運動だけでは無理。毎日ハードなトレーニングをしている格闘家は試合前の減量時には必ず食事制限をします。運動無しでは健康で美しく引き …
危険！死にたくなかったら○○は食べてはいけない！ 2016年05月24日
【死にたくなかったら○○は食べてはいけない！】○○の摂取は内臓に深刻なダメージを与え、発ガン性があることが国立研究機関でも証明されています。○○が原因で命を落とす人は毎年確認されています。更にこの恐ろしい物質は麻薬並みの …
