動きの質を上げるトレーニング

　１０月から学んでいましたムーブメントスクールを終了しました。

ムーブメントとは「動きの質を上げるトレーニング」のことで、適切なタイミングで、適切な方向に、適切な力を発揮する技術のことです。

ムーブメントを身につけることでスポーツのパフォーマンスアップはもちろん、疲れにくく怪我しないカラダを手に入れることができます。

疲れにくく怪我をしないカラダを手に入れることは日常生活の質の向上につながり、太りにくいカラダになることにつながります。

主催された朝倉さんのような日本のトップトレーナーに学ぶことができたのも大きな収穫でした。

スクール生の皆さんも各分野でトップを走るトレーナーの方々で非常に刺激になりました。

ここでの学びをパーソナルトレーニングに取り入れてクライアントの理想のカラダ作りに貢献したいと思います。