本日行われた　UFC 194: Aldo vs. McGregor　ご覧になりました！
凄かったですね！
マクレガーのステップバックしながらの左のカウンター！

せっかくなので解説してみます！
画像をご覧ください。黒線が力をかける方向、赤線が地面からの反発の力です。

image (8)

・右足で地面を蹴って地面の反発を使ってバックステップ。
・そのまま勢いを止めずに右の股関節を折り曲げる。
・同時に左足で地面を蹴って反発の力をもらう。
・その力を左の拳に乗せる。

あとから解説するのは簡単ですが、この一連の動きを真剣勝負のあの一瞬で繰り出したのが凄いの一言です。
当たり前ですが相当練習してるんでしょうね。

このような力の伝え方と地面の反発の力の使い方は日常動作でも非常に重要です。
パーソナルトレーニングではしっかりと動き方を意識付けしていただいて日常動作をラクに、普段の動きでカラダを変える方法を指導させていただきます。

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