【キックボクシングで脚を細くする！】
 
ミドルキックで大事なのは股関節を伸ばす力(お尻と腿裏の筋肉)とカラダの前面のストレッチ感です！

このような順番でやってみましょう！
パワーアップにも有効ですよ～！
 
①軸足のすねを倒して体重を左足に移動
②左足で床を押す
③床からその反作用の力を受ける
④その力を右足に伝えてキック！
※右手を振り上げたことで右手から右足にかけて伸ばされた筋肉が縮もうとする力も使い­ましょう！
 

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