バランスよく立つから日常でカラダが変わる

【バランスよく立つ～日常でカラダが変わる】

キックを蹴る時に「ふらふらしてバランスが悪い」という場合は軸足が後ろに倒れている場合が多いです。


こんな感じです。
このように後ろに軸足が傾いていると蹴り足に体重が乗らずにふらふらしてしまいます。



こちらのように軸足は地面に垂直にまっすぐに立つとバランスもよく強く蹴れます！

歩くときと一緒ですね！

「わかっていても軸足がまっすぐに立てない！」という方は実はカラダの使い方やお尻の筋肉が弱っていることが多いですす！

立つ、歩くという日常動作にも必要な動きです。

その動きができるから日常動作でカラダを変えられます。

近日、詳しく解説してみます！