カラダを変えるには足元から

【カラダを変えるには足元から】

画像は私の足型です。

左にあるのは足型の例です。

上の青がアーチが低下

真ん中の緑が理想的

下の黄色がハイアーチ

自分で言うのもなんですがなかなか理想的な足型なんじゃないかと思います^^

足の親指もちゃんと開けていますね。

普段私たちは体表面積の2%に過ぎない足で全体重を支えて立っています。

足の形が乱れると全身に影響を及ぼすのは想像できますよね。

車で言うとタイヤですね。

いくらエンジンを強くしても、凄い車体にしても、技術の優れたドライバーが運転してもタイヤがスカスカだと車は走りません。

同じようにパワー向上のトレーニングしても、体幹トレーニングしても、スキルトレーニングしても足の形状が乱れているとパフォーマンスは向上しません。

足は非常に重要です！

普段あまり気にすることが無い部分ですがご自身の足をチェックしてみましょう。
キックボクシングは裸足で行うスポーツなので足の状態は非常に重要です！

適切な足の状態にしてトレーニングをするとよりダイエットやヒップアップの効果が期待できますよ！

六本木、麻布十番でキックボクシング・パーソナルトレーニングをお探しの方はこちらから