【知らなきゃ危険！構えの注意点！】

キックボクシングの構えの注意点！というよりトレーニングの基本的な注意事項です！

つま先は正面に向けて膝は内側に捻っている人も多く見受けられますが、これは膝関節に強いストレスを与える危険なポジションです。
トレーニングの専門用語ではニーイントゥアウトといいます。
スポーツクラブなどではスクワットなどで「膝は中に入れないように！」って注意されます。
それくらい基本的で重要なんです。

ニーイントゥアウトで構えている人は左フック、左アッパーでさらに膝を内側へ捻るような動きをしてしまいがちです！
一人ヒールホールドしている状態でとても危険です！


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画像○で囲んだように膝とつま先は同じ向きに向けておきましょう！
これはトレーニングの基本ですよ！

 

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