右ストレート！スイング動作で腰を痛めないためには・・・

今日はストレート！

ジャブで体重移動がしっかり身についているとわりとスムーズにできます。
何事も基本は大事ですね。




ジャブと同じように左足、つまり前方に頭が移動します。
よく言われるような軸を真っ直ぐ立てた打ち方では体重移動がないのでパワーが発揮できません。
（ただし体重移動がないので回転スピードは上がります。）

右手を内側に捻るのもジャブと同じです。
これで肩甲骨が外側に移動するのでパンチが伸びます。

ここ一番大事です！腰は捻らないようにしましょう！

実は腰は回転運動はほとんどできません！
無理にやると腰の故障の原因に成ります！

で、どこを捻るかというと赤で囲った左の股関節です。

股関節を内側にねじります。

股関節をひねることで骨盤が回ってきてしっかりとしたスイング動作ができます！
股関節を内側にひねると骨盤が前に傾いてくるので体重も乗ります。

腰は捻らない！