健康寿命を増やすために！

来年度も多摩市総合体育館での高齢者向けストレッチ教室も担当させていただけることとなりました。
施設の方から「参加者に皆さんから好評ですよ！」と教えていただいて嬉しいかぎりです^^

「足腰元気ストレッチ」という教室名ですがカラダの動かし方、連動性を高める体操、理想のはだしであるベアフットの作り方、などを取り入れてます。

参加者から「歩くのが楽になった」「姿勢が良くなった」との声をいただいてます。
高齢者への運動指導は難易度は高い(個人差も大きいし体力も低下していますので)ですが社会貢献としてもとてもやりがいのある仕事だと思っています。
なによりばあちゃん子だったのでお年寄り好きなんですよね^^

ベアフットトレーニングは健康寿命を伸ばすトレーニングとしてもとても効果的です。
介護施設などへの運動指導も承っておりますのでぜひお問い合わせください。

元気なお年寄りを増やしたいですね！