間違いだらけの糖質制限ブームは危険！米など炭水化物抜きは体に害

「糖質のない焼酎に変えたから、いくら飲んでも大丈夫」「炭水化物をやめれば、その分、肉や油はいくら食べてもOK」

という訳ではありません。
食べ過ぎれば太ります。
「トレーニングしてないでプロテイン飲むだけだと太りますよ」と聞いたことありませんか？

また、アルコールは炭水化物なんかよりも遥かに内臓に負担をかけて代謝を下げます。

全てに共通するのは「適量」嗜みましょうということです。
腹八分バラエティに富んだバランスの良い食事を楽しみながらいただきましょう。

最近、糖質制限って好きなだけ酒飲んだり、好きなだけ肉食べたりする言い訳に使われてる感じがしますね…

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