皆さんお馴染飛び膝蹴り。
こんな感じでやると簡単にできます。

緑の線がポイント!
この線の角度は相手との距離、目標の高さなどによって調整します。

一見、この様な飛び技は難易度が高そうに感じますが、実はスクワットの延長にあります。
もっというと垂直跳び、つまりジャンプができれば誰でもできます。

日常生活では椅子から立ち上がる時や階段を上る動作と不変の共通点がありますね。


その共通点があるから、
楽しみながらトレーニングしているうちに毎日がエネルギッシュに、元気に過ごせるようになってきます!

カラダを変え、日常を変え、人生を変えましょう!

 

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