キックボクシングで手に入れられるもの

股関節が主、膝関節が従。

この動きを身につけることは日常生活の質の向上(QOL)に不可欠です。

動画の飛び膝蹴りですが、股関節は大きく動いてるのに対して膝（脛）はほとんど動きません。
股関節が動くのにつれて、膝関節も動き出しています。

このような動き方を身につけていくことで日常生活の質の向上、普段の動きがエクササイズに変わります。

適切なフォームで行うキックボクシングはこのカラダの使い方を身につけるのに最適です！
キックボクシングは道具を使わない分、よけいにしっかりとカラダをコントロールする必要がありますしね。

しかも　やってて楽しい、ストレス解消できる、気分爽快、非日常を擬似的に体験することで精神的に強くなる、とメンタルにも良い効果があります。
ストレスの多い現代社会に生きる私たちにはメンタルコンディションを良い状態に保つのも大きな課題ですね。

「美しく機能的なカラダ」　「ストレスフリーで爽快なメンタル」を手に入れましょう！