炭水化物や肉「抜き」ダイエットは体重落ちない！かえって痩せにくく、一部分のみ痩せるは間違い！


特定の栄養素が足りないと脳は飢餓状態と判断して代謝を落とし、脂肪溜め込みモードになります。
ホメオスタシス（恒常性）の働きです。

昨今の糖質制限ブームで圧倒的に炭水化物が足りない人が多いですね。
だから痩せない。

更に食事を減らす。
ますますホメオスタシスが強くなる。
痩せない。

という最悪の負の連鎖…
ま体にも精神的にも良くないですね。

僕はクライアントさんには
「健康」で「美しい」「動ける」
カラダになってもらいたいので糖質制限なんかは勧めません。
ちゃんと食べて適度にカラダを動かす事をオススメします。

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