野球のトレーニングに「走り込み」は必要なのか？　

結論から言っていわゆる走り込みは必要ありません。！

野球というスポーツはバッティングにしろ、ピッチングにしろ大きな瞬発的な力をどれだけ出せるか？
そして、それを持続できるか？がキーポイントです。

そのためには最大筋力をアップさせるようなウェイトトレーニングや瞬発的なパワー向上のためのトレーニングダッシュなどが有効です。

また、リンク先にも書かれていますが、ゆっくりとした長時間の走り込みは筋肉を分解します。
（ダイエットで有酸素運動ばかりやっていると筋肉を落としてスタイルが悪くなったり、リバウンドしやすくなるので注意です。）

部活などではまだまだ、昔からの習慣で長時間の走り込みをやる所も多いですが、ウェイトトレーニングしたほうが時間も短く済むので効率よく練習できますね。

短時間で最大の効果を出せるようなトレーニングをしましょう！