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本日スクールオブムーブメント主催RTF(レジスタンストレーニングファンダメンタルズ)フェーズ2無事に修了しました!コーチのヨシ伊藤さんと記念撮影!
レジスタンストレーニングとはいわゆる筋トレです。RTFはパフォーマンスアップに役立つ筋トレの中級編です。やっぱり昔ながらの筋トレは非常にパフォーマンスアップに効果的なんです。特に下半身の筋トレ。皆さん筋トレやりましょう!
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