さて、前回の続きです。

速く走るためには前進する力の赤線を大きくしてやればいい。
そのためには身体を前傾させればいい。
しかし前傾させすぎると前に倒れてしまい走れない・・・

でした。

ではどうやれば前進する力の赤い線が長くなるか？単純に緑の線を長くすればいいんです。
緑の線を分解すると赤い線と黄色い線になります。
ということは　緑の線を長くする＝早く走れる=地面を強く蹴る　ということになります。

そのためにはクイックリフトと呼ばれるウェイトトレーニングなどが非常に有効です。



 

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