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様々なやり方があるスクワットですが、下半身全体をバランス良く鍛えることができるフォームをご紹介しております。
体力向上、ダイエットはもちろん、ヒップアップ、美脚、更にはロコモ防止にも有効なスクワット。
ぜひトライしてみてください！

スクワットは筋肉痛になる部位でフォームが正しいか分かる！回復を早める方法も伝授

 

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