本日の格闘技ムーブメントクラスは前手のフックをテーマに飛び込みフック3種類やりました。
 
 
ムーブメントトレーニングは動きを上、前、横、後ろに分解して考え、単純なエクササイズで動きの質を向上させるものです。
前進、横移動、止まる、跳ぶ、という単純な動きがちゃんとできなければ、複雑なスポーツの技術は身につけられません。
逆にムーブメントトレーニングで動きの質を向上させると飛び込みフックのような高度な技術も身に着けやすくなります。
 
正道会館代々木教室ではムーブメントクラスで動きの質を向上させ、空手で前進の連動とマインドフルネス、キックボクシングで楽しくカロリー消費、フィジカルトレーニングで社会を生き抜いていく基礎体力の向上を得られます。
 
お気軽に体験にいらしてください!

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